As palmilhas ortopédicas são dispositivos colocados dentro
do sapato com a promessa de diminuir casos de dor e corrigir algum desvio
postural. Elas são encontradas do tipo pré-fabricado ou feitas sob medida para
os pés, e são geralmente prescritas para uma grande lista de problemas
ortopédicos que atingem os corredores.
O uso de palmilhas é um assunto que divide opiniões, entre
os profissionais da área da saúde e até mesmo entre os corredores, pois as
evidências de eficácia vistas pela ciência ainda geram discussões e cada
corredor tem uma experiência diferente com o uso delas, uns melhorando e outros
não. Confiar que a palmilha sozinha vai curar um problema pode não levar aos
resultados esperados.
Em uma das mais respeitadas fontes de pesquisa científica
(Cochrane Database of Systematic Reviews), as palmilhas feitas sob medida
mostraram-se efetivas para o tratamento de pé cavo doloroso, artrite reumatoide
e joanete (halux valgo). Os resultados não foram claros para fascite plantar.
Olhando-se com atenção, esses estudos não foram focados em corredores e essas
patologias não são as mais comuns entre eles, com exceção da fascite plantar.
Já uma pesquisa voltada exclusivamente para corredores
mostrou melhora da dor após oito semanas de uso de palmilha em casos de
tendinite do tendão de Aquiles, síndrome femoro-patelar e canelite. A dor
melhorou, mas não desapareceu, e não é possível concluir se com mais tempo de
uso o problema se revolveria completamente ou voltaria a piorar.
Em relação ao tempo de utilização de palmilhas, o American
College of Sports Medicinesugere que seu uso em corredores não ultrapasse 8
semanas. Elas seriam dessa forma um instrumento para auxiliar no controle da
dor no início do tratamento, mas depois o corpo deveria se tornar independente
deste auxílio, através de fortalecimento muscular, melhora da mecânica da
corrida e adequação de volume de treinamento.
Eu acredito que nenhuma forma de tratamento sozinha é capaz
de resolver as lesões nos corredores e que o corpo deve ser estimulado a usar
todo seu potencial e depender o menos possível de auxílios externos.
Referências:
Clinical effectiveness of customised sport shoe orthoses for overuse injuries
in runners: a randomised controlled study. Custom-made foot orthoses for the
treatment of foot pain. American Colege of Sports Medicine information on
selecting running shoes.
Fonte (pesquisa e imagem): http://www.fisioterapia.com/noticias/imprimir/2014
Comentário:
As palmilhas ortopédicas são dispositivos colocados dentro do
sapato com a função de diminuir casos de dor e corrigir algum desvio postural. Elas
podem ser do tipo pré-fabricado ou feita sob medida para os pés, que estão
ligados a problemas ortopédicos que atingem os corredores.
O uso dessas palmilhas gera discussões e várias opiniões
entre profissionais da área da saúde e até de corredores, pois as evidências de
eficácia são diferentes e cada corredor tem uma experiência diferente com o uso
delas, sendo que uns melhoram e outros não. A palmilha sozinha para curar um
problema não resolve e não mostra os resultados esperados.
De acordo com uma fonte de pesquisa científica muito
respeitada, a Cochrane Database of Systematic Reviews, as palmilhas mostram-se
efetivas para o tratamento de pé cavo doloroso, artrite reumatoide e joanete,
já os resultados não foram claros para fascite patelar. Esses estudos não foram
focados em corredores por que as patologias mostradas não são comuns entre
eles.
Já outra pesquisa voltada exclusivamente para corredores
mostrou uma melhora da dor após oito semanas de palmilha em casos de tendinite
do tendão de Aquiles, síndrome femoro-patelar e canelite. A dor melhora mas não
desaparece.
Com essas dúvidas, o correto para os corredores seria usar
as palmilhas só em oito semanas, que é o recomendado. Depois só procurar
tratamento e com a ajuda do fisioterapeuta melhorar e até curar essas dores.
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